5 Manfaat Konsumsi Buah Naga Setiap Pagi

operaQQLOUNGE – 5 Manfaat Buah yang satu ini sering di konsumsi oleh banyak wanita yang sedang menjalani program diet karena rendah kalori. Selain itu buah naga juga mengandung nutrisi seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Selain baik untuk diet, berikut adalah manfaat lain dari buah naga terutama jika kamu rutin konsumsi setiap pagi di lansir dari Steemit.

5 Manfaat Konsumsi Buah Naga Setiap Pagi

1. Mencegah kolesterol

Buah naga memiliki kandungan serat yang sangat baik, yaitu mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram. Serat adalah salah satu nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol.

Dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian di keluarkan bersama tinja.

Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang di keluarkan oleh tubuh.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam buah naga juga sangat bermanfaat dalam sistem pencernaan.

Serat mampu mempersingkat waktu transit, yaitu waktu yang di butuhkan makanan dari rongga mulut hingga sisa makanan di keluarkan dalam bentuk tinja.

3. Meredakan nyeri

Buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan dapat mengurangi rasa sakit atau bengkak pada persendian.

Buah naga juga di percaya dapat mengobati radang sendi atau radang sendi.

4. Membuat wajah awet muda

Mengonsumsi buah naga yang tinggi akan antioksidan dapat menjaga kulit tetap awet muda.

Kamu juga bisa menjadikan buah naga sebagai masker wajah dengan mencampurkan madu sebagai masker anti penuaan.

5. Menyehatkan jantung

Buah naga dapat menyehatkan jatung anda, karena pada buah naga terdapat Flavonoid yang merupakan antioksidan yang terdapat pada tumbuhan. Flavonoid sangat penting untuk jantung karena dapat melawan penyakit jantung.

Adanya kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah naga, ini dapat menigkatkan kesehatan jantung Anda dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, untuk menjaga tubuh Anda sehat dari atas ke bawah.

Meski buah naga memiliki segudang manfaat untuk tubuh, tidak semua orang bisa mengonsumsi buah ini. Ada sebagian orang yang memiliki alergi terhadap buah naga. Namun, hal ini sangat jarang di temukan. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu dan ragu apakah Anda boleh mengonsumsi buah naga atau tidak, sebaiknya berkonsultasilah dulu dengan dokter untuk memastikannya. Begitu juga jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan rutin dari dokter. POKER ONLINE