5 Manfaat Minum Air Garam bagi Kesehatan 5 Manfaat Minum Air Garam bagi Kesehatan
WWWOPERAQQLANGUE Ya, di balik rasanya yang asin dan aneh, ternyata konsumsi air garam memberikan manfaat sebagai berikut.
1. Menggantikan natrium yang hilang
Natrium adalah salah satu elektrolit esensial yang berperan penting untuk fungsi otot dan saraf.
Air garam mengandung persentase natrium yang relatif tinggi. Banyak orang yang sengaja minum air garam setelah berolahraga atau melakukan aktivitas lain yang membuat tubuh berkeringat. Tujuannya adalah mengisi kembali simpanan natrium yang terkuras setelah tubuh melakukan aktivitas berat dan berkeringa Dapat dikatakan, air garam lebih baik untuk hidrasi daripada segelas air biasa.BandarQ
2. Melancarkan pencernaan
Konsumsi air garam bisa sangat membantu pencernaan. Ini membantu seluruh proses pencernaan. Garam alami, seperti natrium klorida, juga terbukti membantu membantu produksi dan fungsi asam lambung. Minum air garam dapat membantu merangsang asam di perut yang memungkinkannya memecah makanan yang kamu konsumsi. Minum air garam dapat mencegah semua masalah tersebut dengan membantu perut berfungsi sebagaimana mestinya.
3. Membuang lebih banyak racun
Secara umum, air minum membantu membersihkan tubuh dari racun berbahaya. Namun, menambahkan garam ke dalam air minum dapat meningkatkan manfaat ini. Ya, saat minum air, artinya kamu perlu buang air kecil lebih sering, yang meningkatkan keluaran racun. Air garam juga baik untuk dikonsumsi pada malam hari, tepatnya beberapa jam setelah makan terakhir.
4. Membuat tubuh tetap terhidrasi
Kita semua tahu bahwa penting untuk minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, dengan menambahkan garam ke dalam air, kamu akan mendapatkan manfaat yang lebih besar.
5. Memelihara kelenjar adrenal
Kelenjar adrenal memproduksi hormon yang penting untuk kehidupan. Ini termasuk hormon yang mengatur metabolisme dan tekanan darah. Sayangnya, sering kali adrenal kita terlalu terstimulasi dan tidak seimbang. Stres, pola makan yang buruk, dan kafeina memberikan dampak buruk pada adrenal yang dapat menyebabkan kelelahan, tekanan darah tinggi, penambahan berat badan, kelemahan otot, dan kemurungan.
Kalium dan natrium dalam garam laut membantu menyeimbangkan kelenjar adrenal dan mencegah disfungsi kelenjar adrenal. Dikutip dari laman Nourished, garam laut memiliki hingga 87 jenis mineral yang berbeda. Garam laut yang tidak dimurnikan bermanfaat untuk memelihara ginjal dan adrenal, mengurangi keinginan mengidam garam, membantu menyeimbangkan tekanan darah, membantu pencernaan, dan menenangkan sistem saraf.