Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin

OperaQQ Lounge – Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin Terlalu banyak di konsumsi, meskipun itu baik dan punya sejuta manfaat bagi itu, itu tak baik bagi Anda. Bukan menyembuhkan, tapi bisa menyakiti Anda.

Guna menjaga kesehatan, ada hal yang mesti di lakukan. Yaitu berolahraga, minum air dan juga mengonsumsi vitamin.

Secara ilmiah, vitamin adalah salah satu dari sejumlah senyawa kimia yang membantu organisme tetap sehat dan tumbuh,

Mereka mungkin muncul secara alami di tubuh kita atau di makanan kita, atau kita bisa mendapatkannya dalam bentuk pil, tablet berbentuk karakter yang bisa di kunyah.

Kita semua membutuhkan vitamin untuk bertahan hidup. Tetapi itu tidak berarti kita perlu mengonsumsi vitamin secara banyak.

termasuk wanita hamil dan orang-orang dengan masalah penyerapan) dapat memperoleh semua vitamin yang mereka butuhkan dengan makan makanan yang seimbang. OperaQQ Online

Kekurangan vitamin memang terjadi, dan mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Berikut ini Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin

Tetapi kekurangan ini jauh lebih jarang terjadi. Saat ini, lebih dari setengah orang Amerika mengonsumsi setidaknya satu vitamin atau suplemen, dan kebanyakan dari kita sebenarnya tidak membutuhkannya.

Jika Anda makan makanan yang bervariasi dan sehat serta mengonsumsi makanan yang di perkaya dan mengonsumsi vitamin, Anda mungkin berlebihan.

Ini mungkin tampak seperti hal yang baik. Tapi itu sebenarnya tidak. Tubuh Anda membutuhkan sejumlah vitamin. Melebihi jumlah itu tidak akan membuat Anda lebih sehat, tetapi itu bisa membuat Anda sakit.

Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C dapat menyebabkan mual, diare, dan kram perut.

Terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan muntah, kehilangan nafsu makan, dan masalah ginjal. Kelebihan vitamin B dapat menyebabkan kerusakan saraf.