Kebiasaan Sederhana Untuk Meningkatkan Daya Ingat
BERITA KESEHATAN BERITA UNIK

Kebiasaan Sederhana Untuk Meningkatkan Daya Ingat

OPERAQQLOUNGE – Kebiasaan Sederhana Untuk Meningkatkan Daya Ingat. Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.

POKER ONLINE menganalisis pola hidup dan pola makannya sehari-hari. Akhirnya setelah melakukan beberapa analisis, penelitian mengetahui dan menyimpulkan kebiasaan orang-orang dengan daya ingat yang kuat.

Kebiasaan Sederhana Untuk Meningkatkan Daya Ingat

TIDAK MENGONSUMSI ALKOHOL

Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman-minuman beralkohol, karena ternyata alkohol merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

Dibaca Juga : 4 Planet Ini Bisa Kita Amati Di Langit Malam Ramadhan

MENONTON TELEVISI TIDAK LEBIH DARI SATU JAM SETIAP HARINYA

Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

SERING MEMBACA NOVEL

Dengan membaca novel, otak dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.

SELALU MENYILANG-NYILANGKAN DAN MENYAMBUNG-NYAMBUNGKAN DATA

Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

Di Baca Juga : Minuman Sehat Pengganti Air Putih

TIDAK PERNAH LUPA MENGONSUMSI IKAN

Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

MEMINUM TEH ATAU KOPI

Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.

SELALU MEMBUAT CATATAN DALAM BENTUK JURNAL ATAU NOTES KECIL

Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.

Sumber Berita : Opera99

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *