Resep Kombinasi Air Putih dan Buah yang Sehat dan Tak Membosankan
OperaqqLounge, Kombinasi Lebih dari 60 persen persen tubuh manusia terdiri atas air. Zat cair ini memiliki peran yang penting untuk kelangsungan hidup setiap orang dan jika kekurangan, aktivitas sehari-hari akan terganggu.
Beberapa orang ada yang kurang menyukai air putih karena rasanya hambar. Mereka lalu beralih ke minuman kemasan dengan berbagai rasa yang ternyata akan berdampak buruk jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.
Untuk itu, ada solusi bagi Anda yang kurang menyukai air putih, salah satunya dengan membuat kombinasi air dan buah. Tak hanya segar, minuman ini juga menyehatkan untuk tubuh. Berikut POKER ONLINE merangkum dari berbagai sumber untuk Anda.
Daun Mint, Mentimun, Air, dan Lemon
Resep yang pertama adalah meracik mint, mentimun, dan lemon menjadi satu. Perpaduan ini akan membuat rasa minuman yang menyehatkan dan menyegarkan. Kombinasi ini cocok diminum pada siang hari dengan cuaca panas.
Daun mint dapat meningkatkan energi dan suasana hati seseorang menjadi lebih baik. Sementara, mentimun dikenal bisa meningkatkan hidrasi sehingga asupan air harian Anda dapat terpenuhi.
Kandungan lemon yang kaya akan antioksidan dan vitamin C juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Anda dapat mencampurkan sedikit daun mint dan setengah irisan tipis mentimun. Lalu tambahkan juga irisan setengah lemon ke dalam air di botol atau gelas.
Rosemary, Starwberry, Air, dan Jahe
Resep kombinasi yang pertama adalah air, jahe, strawberry, dan rosemary. Kandungan berbagai nutrisi dari buah dan rempah ini akan menjadi minuman yang menyehatkan bagi tubuh Anda.
Rosemary dan starwberry akan menambah sentuhan rasa manis di dalam air putih tanpa adanya gula. Sedangkan jahe dapat bermanfaat untuk membuat pencernaan agar tidak mual karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Di Baca Juga : 4 Tips Mengurus Visa Ke Korea Selatan Yang Perlu Anda Ketahui
Stawberry juga kaya akan vitamin C sehingga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menghasilkan lebih banyak kolagen. Caranya, Anda dapat mencampurkan tiga cabang rosemary dan 1 cangkir strawberry ke dalam air. Setelah itu cincang jahe menjadi potongan kecil dan masukkan ke dalam air.
Jeruk Bali Merah, Air, dan Daun Mint
Jeruk bali merah, air dan lemon ternyata juga mampu dijadikan kombinasi minuman yang menyegarkan. Perpaduan dari dua buah dan air ini, memiliki khasiat yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.
Daun mint bisa melancarkan pencernaan di dalam tubuh dan membantu Anda menjadi lebih rileks. Sementara, jeruk bali merah dapat meningkatkan nafsu makan, menurunkan kolesterol, hingga mencegah batu ginjal.
Di sisi lain, lemon dapat menningkatkan kekebalan tubuh Anda. Caranya membuatnya, Anda dapat menambahkan irisan jeruk Bali merah dan lemon ke dalam segelas air. Lalu, tambahkan sedikit daun mint untuk memberikan sensasi kesegaran di dalamnya.
Air, Jeruk dan Mentimun
Ketiga kombinasi sederhana ini juga dapat meningkatkan kesehatan bagi tubuh. Bagi Anda yang kurang menyukai air putih dapat menambahkan jeruk dan juga mentimun ke dalam air agar lebih terasa segar.
Perpaduan jeruk dan kombinasi mentimun ini dapat meningkatkan pencernaan dan kualitas kulit menjadi lebih sehat. Kandungan vitamin C di dalam jeruk dapat mengecilkan pori-pori dan membuat kulit menjadi lebih cerah.
Sementara, mentimun dapat meningkatkan asupan air di dalam tubuh. Anda dapat mencampurkan beberapa irisan jeruk dan juga mentimun lalu campurkan ke dalam air sehingga akan terasa segar dan manis lewat rasa jeruk.
