Manfaat Latihan Kegel untuk Hubungan Seks yang Lebih Maksimal
Berbagai upaya dilakukan oleh pasangan suami-istri agar bisa mendapatkan kepuasan dalam hubungan seks, mulai dari mencoba gaya baru sampai mengkonsumsi obat kuat. Padahal, ada cara mudah yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kenikmatan ekstra dalam bercinta.Adalah latihan kegel. Kegiatan ini merupakan latihan pada otot-otot pelvis, yaitu otot yang melingkupi organ pelvis pada area panggul. Otot tersebut digunakan untuk menahan buang air kecil.Latihan yang diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel pada tahu 1940-an ini mulanya merupakan latihan untuk wanita yang baru melahirkan. Fungsinya untuk membantu mengontrol urine. Dalam perkembangannya, para terapi percaya bahwa latihan kegel juga bermanfaat untuk kehidupan seksual wanita.Dikutip dariberikut ini empat manfaat latihan kegel untuk kehidupan seksual yang lebih maksimal.
Meningkatkan Kemampuan Mencapai Orgasme
Banyak wanita yang sulit mencapai orgasme saat bercinta. Untuk mengatasi masalah tersebut, wanita disarankan melakukan latihan kegel. Pasalnya, latihan ini membantu memperkuat otot pubococcygeal yang merupakan salah satu otot yang berkontraksi saat orgasme.Dengan melakukan latihan kegel secara rutin, otot dasar panggul akan jadi lebih kuat dan wanita pun jadi lebih mudah mencapai orgasme.
Meningkatkan Sirkulasi Darah ke Vagina
Selain otot pubococcygeal, latihan kegel juga dapat membuat otot vagina lebih kuat dan keras. Selain itu, latihan ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke vagina. Hal ini bermanfaat agar wanita lebih mudah terangsang dan meningkatkan proses lubrikasi secara alami.
Meningkatkan Kualitas Hubungan Seks
Meningkatkan Kepercayaan Diri
Latihan kegel secara tidak langsung akan meningkatkan kualitas hubungan seks dengan pasangan. Pasalnya, latihan ini membuat otot panggul lebih kuat dan vagina jadi lebih kencang. Selain itu, latihan kegel juga dapat mencegah rasa sakit saat bercinta.Tidak hanya wanita, pria juga akan merasakan pengalaman seks yang menyenangkan. Beberapa pria mengaku bahwa mereka bisa orgasme saat pasangan melakukan kontraksi otot pelvis saat penetrasi.
Tidak hanya secara fisik, latihan kegel juga dapat membawa manfaat non-fisik. Wanita yang rutin melakukan latihan kegel akan lebih percaya diri. Hal ini karena saat orgasme, wanita akan melepaskan hormon oksitoksin yang membuatnya lebih tenang dan bahagia. Hal ini berpengaruh positif pada kepercayaan dirinya.
