Manfaat Olahraga Gimnastik untuk Anak
Olahraga menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk menyalurkan energi anak yang sangat aktif. Beberapa jenis olahraga bisa menjadi pilihan untuk si kecil misalnya, berenang, yoga, hingga gimnastik.Ya Moms, mungkin beberapa dari Anda berpikir bahwa gimnastik hanya cocok dilakukan oleh orang dewasa. Padahal, senam artistik ini boleh-boleh saja dilakukan oleh anak-anak, bahkan sejak usia balita. Gerakan gimnastik yang umum diajarkan kepada anak adalah front roll, backward roll, carthweel, salto, dan lainnyaMengutip Parenting Firstcry, gimnastik adalah program latihan yang mencakup semua aspek, yaitu menggabungkan kekuatan, kecepatan, kekuatan, koordinasi, fleksibilitas, dan keseimbangan. Olahraga ini memberikan manfaat yang sangat baik untuk perkembangan fisik, mental, dan sosial si kecil. Lantas apa saja manfaat gimnastik untuk anak-anak? Yuk, simak penjelasan lengkap di bawah ini.
6 Manfaat Olahraga Gimnastik untuk Anak
1. Baik untuk kesehatan
Olahraga gimnastik yang dilakukan secara rutin memiliki manfaat kesehatan bagi anak-anak. Mereka dapat mengembangkan koordinasi fisik dan menjaga kesehatan yang baik yang dalam jangka panjang. Anak yang gemar berolahraga dapat terhindari dari penyakit jantung, hingga masalah yang berkaitan dengan usia seperti pengeroposan tulang di masa depan.
2. Melatih koordinasi
Manfaat gimnastik untuk anak prasekolah adalah membantu membangun kesadaran spasial yang kuat. Anak-anak yang mengikuti olahraga senam tidak terkejut dengan ketidakseimbangan mendadak dalam aktivitas apa pun yang mereka lakukan. Mereka juga mampu menerapkan refleks yang diperoleh selama situasi sulit dalam kehidupan sehari-hari.
3. Merangsang kemampuan kognitif
Otak kiri bertanggung jawab untuk berpikir analitis, sedangkan sisi kanan untuk kreativitas dan visualisasi. Dalam gimnastik, kedua sisi otak anak akan terlibat. Saat balita melakukan aktivitas senam, seluruh otak akan dilatih untuk mendorong pemikiran yang cerdas.
4. Mendukung perkembangan tulang
Gerakan senam memungkinkan balita dan anak-anak menahan beban dengan aman. Aktivitas senam akan mendorong penggunaan tubuh, menempatkan tekanan normal pada tulang meningkat dan merangsang kepadatan tulang untuk sistem kerangka yang kuat dan sehat.
5. Membangun disiplin
Mengutip Gymnastic Australia, disiplin merupakan hal yang penting dalam berolahraga. Terlebih, olahraga menjadi kebutuhan manusia untuk membantu menjaga kesehatan. Dalam proses ini, anak-anak akan belajar tentang pentingnya fokus, kedisiplinan, dan kerja keras.
6. Meningkatkan rasa percaya diri
Saat mencoba gimnastik, anak-anak dihadapkan pada stimulus yang berbeda dan didorong untuk mencoba keterampilan baru setiap saat. Semua upaya, ketekunan dan keberhasilan anak dalam melakukan setiap gerakan akan membantu membangun dan meningkatkan rasa percaya diri mereka.