Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan
BERITA KESEHATAN BERITA UNIK

Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

OperaQQ Lounge – Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini di pengaruhi oleh berbagai kandungan nutrisi yang di miliki telur. Protein, karbohidrat, kalori, hingga vitamin dapat kamu temukan dalam sebutir telur.

Telur rebus merupakan salah satu makanan favorit orang Indonesia. Kandungan protein dan rasanya yang enak tentu menjadi alasan utama banyak orang mengonsumsinya. Selain itu, harganya yang terjangkau membuat telur semakin digemari.

di dapatkan dari kandungan nutrisinya. Banyak anggapan yang menuding kalau telur adalah salah satu penyebab kolesterol tinggi.

Namun, berdasarkan suatu penelitian, konsumsi telur yang wajar umumnya tidak akan meningkatkan kadar kolesterol darah seseorang.

Oleh karena itu, konsumsilah telur sewajarnya. Konsumsi telur yang di anggap wajar adalah satu butir telur sehari.

Bahkan salah satu studi juga telah menunjukkan dengan mengonsumsi tiga butir telur per hari masih di anggap aman pada beberapa orang yang tidak memiliki kecenderungan kolesterol tinggi OperaQQ Online

Membantu Kinerja Otak

bisa membantu kinerja otak. Agar otak bisa bekerja dengan baik, sel-sel saraf di otak membutuhkan suatu senyawa bernama kolin sebagai zat pembangun dan penunjang kerja.

Studi membuktikan bahwa 90% orang telah kekurangan senyawa ini. Untuk bisa kembali mencukupi kebutuhan harian kolin,

kamu bisa memasukkan telur ke dalam menu makanan harian. Pasalnya di dalam sebutir telur terkandung 100 gram kolin.

Menjaga Kesehatan Jantung

membantu menjaga kesehatan jantung. Sebagian telur yang biasa kamu temukan di pasaran, kebanyakan telah di perkaya dengan kandungan omega-3.

Senyawa ini merupakan salah satu lemak baik yang mampu memerangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Perlu di ketahui, kalau kadar lemak baik di dalam tubuh semakin tinggi, maka akan semaki rendah orang tersebut beresiko mengelami penyakit jantung.

Jadi, kamu jangan ragu untuk mengonsumsi telur bila ingin jantung tetap terjaga sehat kini dan nanti.

Rendah Kalori

Telur rebus cocok di konsumsi saat diet. Pasalnya, telur rebus memiliki kalori yang rendah. Satu telur rebus hanya mengandung 78 kalori. Di tambah lagi,

telur rebus tidak menggunakan minyak ataupun lemak yang dapat memberikan kalori ekstra. Dengan mengonsumsi telur rebus bisa menjadi pengganti makanan sumber protein lainnya yang berlemak tinggi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *