Operaqq Lounge – 5 Cara Bersahabat Dengan Emosi Negatif. Pernah ga sih begitu emosinya sampai menimbulkan dampak negatif yang cukup berat?
Rasanya semua orang pernah, ya. Mulai korban perasaaan diri sendiri maupun orang lain bahkan rugi secara tenaga hingga finansial.
Tapi nih kamu harus paham bahwa segala sesuatu yang negatif tak selamanya berdampak buruk, lho. Bagaimana mungkin? Hal tersebut mungkin saja jika kita mau melihatnya dari kacamata lain. Yang mana dengan kacamata lain itu mampu membuatmu yang mengenal emosi negatif sebagai musuh yang harus di hindari menjadi sahabat, lho. Tanpa lama lama lagi langsung aja deh simak penjelasannya di bawah ini, ya!
1. Menerima adanya emosi negatif
Bayangkan jika kamu memberikan maaf pada orang lain tapi sebenarnya belum menerima kesalahan yang telah ia lakukan. Apakah hal tersebut sia sia? Iya pastinya. Maka dari itu, langkah pertama juga paling sederhanadari berdamai dengan emosi yang negatif ya harus menerimanya. Hal itu karena bagaimana mungkin kamu bisa bersahabat dengannya jika kamu tak mampu menerima kehadirannya. Jadi,sebeat apapun emosi negatif yang muncul belajar untuk tidak menolaknya, ya!
2. Jangan berusahan mengontrol emosi negatif
Begitu banyak orang yang inin bisa mengontrol emosi negatifnya supaya tak berdampak buruk, nih. Baik dampak buruk terhadap kesehatan fisik maupun mental yang berkepanjangan. Oleh karenanya mampu mengontrol emosi negatif di dasarkan pada keinginan untuk sesegera mungkin mengakhirinya.
Padahal emosi negatif yang muncul itu ialah suatu respon yang terjadi secara otomatis, lho. Bagaiaman mungkin kamu mampu mengontrol hal yang otomatis? Rasanya tak mungkin, ya. Yang ada nih saat kamu bersuaha mengontrol emosi negatif hasilnya ada kontradiktif, lho. Jadi, mulai sekarang lebih baik tak perlu bersusah payah untuk mengontrol emosi negatif yang muncul, ya
3. Nikmati timbulnya emosi negatif
Kehidupan dari semua manusia pastinya tak ada yang selalu bagia. Yang mana jika hari ini sedang mendapatkan nikmat maka esok hari kamu harus bersiap untuk mengelola masalah hidup yang hadir, nih. Begitupun dengan sebuah emosi negatif, diamana merupakan bagian dari hidup yang tak bisa terpisahkan. Jika sudah seperti itu lantas kamu bisa apa? Tak bisa apa apa pastinya.
Saat kamu menolak juga emosi negatif yang hadir otomatis juga ia tak akan pergi begitu saja. Maka, lebih baik kamu menkmati prosesnya saja deh. Jika emosimu sedang naik tak masalah kok untuk mara marah. Atau jika emosimu sedang terluka juga tak masalah kok untuk mengangis serta jangan ragu untuk berteriak sekencang kencangnya.
4. Manfaatkan adanya emosi negatif
Nah, selain menikmati proses emosi negatif yang tak mudah kamu juga bisa menjadikannya bermanfaat untukmu, lho. Dengan menjadi sahabat dari suatu emosi negatif otomatis kamu bisa membuat karya puisi yang begitu puitis. Atau saat hatimu begitu terlukan kamu bisa menuangkannya dalam sebuah lirik lagu. Dari hal tersebut bukanlah banyak sekali hal produktif yang bisa di lakukan dengan adanya emosi negatif? Iya pastinya.
5. Emosi negatif akan hilang saat masanya telah habis
SEtiap segala sesuatu akan ada masa habisnya, nih. Seperti halnya manusia yang akan meninggal dunia saat takdir usiannya telah usai. Begitu juga dengan adanya emosi negatif yang telah di terima. tidak memaksa untuk di kontrol, dinikmati, serta menjadi manfaat yang produktif. Maka setelah itu saat dari emosi negatif berakhir masanya. Layaknya permasalahan hidup yang akan berganti dengan kenikmatan hidup, maka emosi negatif akan berganti dengan sebuah perasaan yang peralahan menjadi rileks.
Ketika emosi negatif itu datang rasanya begitu susah untuk menikmati prosesnya, ya. Akan tetapi saat kamu jalani dengan sebaik mungkin, maka pada waktu yang tepat kamu akan berhasil melaluinya. Percayalah saat itu kamu berhasil berdamai dan menjadi sahabat dari sebuah emosi yang negatif. Bukankah seirang sahabat tak akan menyakiti sahabatnya sendiri? Itu juga berlaku saat kamu bersahabat dengan emosi yang negatif, lho! POKERONLINE
