5 Kegiatan Tengah Malam yang Bisa Kamu Lakukan untuk Usir Stres 5 Kegiatan Tengah Malam yang Bisa Kamu Lakukan untuk Usir Stres
WWWOPERAQQLANGUE Waktu tengah malam memang jadi momen yang pas untuk melakukan segala sesuatu dengan penuh ketenangan. Gak bakalan ada distraksi karena semua orang pastinya sudah terlelap dalam tidurnya.
Momen ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengusir stres setelah lelah beraktivitas seharian. Ada banyak kegiatan tengah malam yang bisa kamu coba untuk meredakan stresmu, seperti yang ada pada daftar di bawah ini!
1. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu cara yang bagus untuk mengusir stres. Apalagi kalau melakukannya saat tengah malam, pastinya jadi lebih nyaman mendengarkannya karena gak ada suara bising dari luar.BandarQ
Selain itu, kita juga bisa bernostalgia dengan lagu-lagu yang sering kita dengarkan di waktu lampau. Misalnya, saat masih kecil kamu sering mendengar lagu anak-anak dari penyanyi kesukaanmu, atau mendengar lagu dari kartun favoritmu di zaman dulu. Pastinya, hal itu bisa membangkitkan memori-memori indah yang pernah kita alami di masa lalu.
2. Mencuci piring
Percaya gak percaya, mencuci piring saat tengah malam itu juga bisa meredakan stres, lho. Mencium bau sabun cuci piring, menikmati proses mencuci peralatan dapur, sekaligus merasakan dinginnya air malam, bisa membuat hati kita jadi merasa adem dan tenang.
Mungkin kedengarannya konyol, tapi coba kamu praktikkan sekali saja. Pasti kamu juga akan merasakan kedamaian tersebut. Tentu dengan catatan, kamu harus benar-benar menikmati proses saat mencuci piringmu itu. Bukan serta merta langsung mencucinya begitu saja!
3. Menonton film atau serial kesukaan
Yap, gak ada hal yang lebih menyenangkan selain bisa nonton film kesukaan tanpa adanya distraksi atau gangguan dari siapa pun. Itulah alasan mengapa banyak orang yang gemar menonton film atau maraton drama kesukaannya saat semua sudah terlelap dalam tidurnya.
Karena gak ada lagi keharusan untuk mengerjakan ini-itu, kita pun jadi bisa lebih fokus menyimak jalan ceritanya. Hatipun jadi senang. Gimana, mau mencoba hilangin stres dengan cara ini? Eits, walaupun kedengarannya menyenangkan, jangan dilakukan sering-sering, ya!
4. Menuangkan kegelisahanmu ke dalam tulisan
Namun, memendamnya sendiri terkadang gak nyaman rasanya. Oleh karena itu, menulis di jurnal juga bisa menjadi solusi dari permasalahanmu.
Menuliskan keluh kesah atau pengalaman kurang menyenangkanmu di hari itu, sedikit banyak bisa membantu meringankan bebanmu. Untuk mencoba hal ini, memang lebih pas kalau kamu melakukannya di waktu sunyi seperti tengah malam.
5. Bersantai sejenak
Smartphone yang kita miliki memang menawarkan banyak kesenangan yang tiada habisnya. Apalagi setelah lelah beraktivitas seharian, mungkin HP atau smartphone-mu jadi barang yang pertama kali kamu pegang untuk mencari hiburan pereda stres.
Padahal, kenyataanya gak selalu begitu. Justru, kadang-kadang kita perlu menyingkirkan smartphone dan bersantai sejenak. Memikirkan momen menyenangkan atau sekadar melakukan refleksi diri, nyatanya bisa juga membuat perasaanmu jadi tentram, lho.
Lebih bagus lagi kalau kamu keluar rumah sejenak. Menghirup udara di waktu malam sambil melihat bintang-bintang di langit, pasti syahdu sekali rasanya!
