5 Manfat Baik Ala Ikan Kerapu, Gak Perlu Ragu Lagi Nih!
unsplash.com/jeremystewart
Ikan kerapu merupakan sejenis ikan yang sering dimanfaatkan sebagai salah satu bahan makanan laut komersil. Ikan ini memiliki berbagai jenis spesies yang bervariasi.
Seperti ikan yang dikonsumsi pada umumnya, ikan kerapu memang dinilai memiliki cita rasa yang unik dan berbeda sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam berbagai menu.
Dibalik cita rasanya, sudahkah kamu mengetahui manfaat yang terkandung di dalamnya?
1. Anti kolesterol
Pexels/Pixabay
Kolesterol menjadi momok menakutkan bagi beberapa orang sehingga sangat dihindari. Momok tersebut dapat dihindari dengan cara mengonsumsi ikan secara rutin karena kandungan minyak ikan didalamnya yang ampuh dalam menjaga kadar kolesterol didalam tubuh yang berisiko menyebabkan gangguan jantung koroner.
Ikan kerapu dapat menjadi salah satu pilihan jenis ikan yang dapat kamu konsumsi.
2. Menunjang 4 sehat 5 sempurna
phillipsfoods.com
Mengonsumsi ikan tentu saja akan menunjang kualitas makan kita dalam sepiring nasi. Mungkin kita pernah mendengar istilah 4 sehat 5 sempurna, maka ikan kerapu dapat menjadi penyempurna makanan kita dalam mendapatkan nutrisi setiap harinya melalui makanan yang berkualitas.
3. Cocok untuk program diet
Pexels/rawpixel.com
Rata-rata orang yang dalam program diet memilih untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk menjaga berat badan idealnya. Ikan tidak mengandung kolesterol jahat, serta kandungan vitamin, protein, dan omega-3 di dalamnya ampuh dalam menjaga berat badanmu tetap ideal.
4. Meningkatkan kemampuan kognitif
Pexels/Pragyan Bezbaruah
Ikan kerapu dapat menjadi salah satu pilihan dan alternatif lain yang dapat kamu pilih untuk dikonsumsi.
5. Meningkatkan imunitas tubuh
Pexels/Mídia
Ikan kerapu memiliki kandungan asam amino, vitamin B kompleks, dan selenium yang berfungsi sebagai pembentuk jaringan, meningkatkan imunitas tubuh, merawat sistem pada pencernaan, serta sebagai antioksidan alami yang bermanfaat bagi tubuh.
Selamat mencoba!