5 Tips Menghadapi Pasangan saat Berantem 5 Tips Menghadapi Pasangan saat Berantem
WWWOPERAQQLANGUE` Apa kebiasaan kamu kalau lagi berantem? Mustahil dalam hubungan terbebas dari konflik, tapi bukan hal mudah pula buat membiasakan pertengkaran sehat. Kali ini, kami bakal bagikan tips menghadapi pasangan saat berantem.
1. Dengarkan pasangan
Mendengarkan satu sama lain adalah resolusi konflik terbaik. Meskipun kata-kata darinya merupakan kritik atau hal kurang enak kamu dengar, coba lebih bijaksana dengan tetap tenang dan sabar. Sebab bagaimanapun, kamu perlu mendengarkan penjelasannya secara tuntas dengan pikiran jernih tanpa ikut terbawa emosi.
2. Pilih waktu yang tepat buat mengungkapkan pendapatmu
Layaknya lari estafet, kamu perlu bergantian ketika harus mengungkapkan gagasan atau pendapat. Ini juga berarti bahwa kamu tahu bagaimana menyelesaikan masalah dengan suasana hati yang baik. Ibarat kata kalau pasangan sekarang sedang benar-benar marah, kamu bisa menunda hal yang ingin kamu sampaikan. Beri jeda beberapa waktu buat dirinya menenangkan diri.
Jadi, penting banget dalam hal ini kamu mencari waktu yang pas buat diskusi dengan suasana yang kondusif.
3. Perhatikan intonasi kamu saat berbicara
Kamu mungkin akan terpancing emosi saat bertengkar sama pasangan. Buat menghindari hal ini, perhatikan nada suara kamu setidaknya lebih rendah dari pasangan. Dalam hubungan, kadang kamu perlu tahu kapan waktunya mengalah dan mengambil peran sebagai pasangan yang bisa membimbing. Jelas ini bukan perkara siapa yang salah dan yang paling benar, ini adalah bagaimana kamu bekerja sama sebagai pasangan.
Kamu bisa mulai dengan berbicara lembut dan hindari nada sarkasme atau meremehkan. Selain itu, kalau bisa tahan dahulu kalau kamu pengin menangis karena itu justru bikin pasangan bingung. Dan, yang harus kamu hindari adalah jangan sekali-kali bertengkar melalui teks, ya. Sebab bertengkar dengan teks itu akan rawan salah tafsir dan membuat keadaan makin runyam.
4. Hargai perasaan positif yang kalian punya
Terlepas dari situasi rumit yang kamu hadapi, kamu dan pasangan pasti punya alasan kuat yang membuat kalian gak bakal memilih jalan terakhir, yakni putus. Nah, coba ingat kembali alasan itu karena yang kamu butuhkan sebenarnya adalah solusi dari masalah yang sedang kalian hadapi.
Bagaimana kamu bertindak atas emosi kamu dan pada pasangan itu tergantung denganmu. Banyak hubungan hancur karena kesalahan dalam mengelola emosi, sisa kemarahan yang kurang terkendali, atau ketakutan dan kecemasan yang terabaikan. Apabila kamu dan pasangan telah memiliki kemampuan dalam mengelola emosi, kalian akan mencapai ketenangan buat konflik-konflik berikutnya.
5. Berhenti buat keinginan mengubah pasangan
Alih-alih kamu pengin mengubah perasaan pasangan supaya mau mengerti keadaanmu, kamu justru bisa membangun koneksi lebih dalam dengannya di momen sulit sekarang. Barangkali, ada hal tertentu yang memang perlu kamu pahami lebih dalam dari pasanganmu. BandarQ
alam bagian dari State of the Union Meeting oleh Dr. Ini karena masing-masing berhenti mempertahankan posisi mereka dan berusaha saling memahami dengan menjadi tim melawan konflik.