OperaQQ Lounge – Cara Mudah Jaga Kesehatan Tulang dan Persendian Menjaga kesehatan tulang sendi dan otot menjadi salah satu faktor penting hingga usia tua nanti. Selain berfungsi sebagai penyokong tubuh,
kesehatan pada tiga bagian ini dapat memudahkan kita untuk bebas bergerak aktif. OperaQQ Online
Kabar baiknya, untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi ternyata tidak sulit. Bahkan, bisa tetap dilakukan selama kita berada di rumah saja.
Ini Dia Cara Mudah Jaga Kesehatan Tulang dan Persendian
Berada di rumah bukan berarti kita tidak bisa bergerak aktif. Aktivitas seperti berlari, berjalan, dan melompat dengan teknik yang benar sebenarnya sudah cukup untuk di lakukan
dalam melakukan olahraga selama di rumah, penting untuk tetap memerhatikan konsep BBTT yakni baik, benar, terukur, dan teratur
Penting untuk tetap menyesuaikan pada kondisi diri sendiri agar olahraga tetap terasa nyaman.
Selain tiga kegiatan tersebut yoga juga bisa di jadikan salah satu pilihan Terutama bagi penderita radang sendi yang ingin tetap menjaga kesehatan tulang sendi dan ototnya
Mencoba olahraga yoga
Penyakit radang sendi seringkali muncul pada bagian lutut. Sehingga, para penderita radang sendi kerap kebingungan untuk memilih olahraga yang aman
Berdasarkan data, memang radang sendi sering muncul di lutut. Itu yang membuat olahraga yoga di anggap cocok bagi penderita radang sendiri.
Karena prinsip dasarnya adalah kita harus menghindari gerakan yang membuat rasa sakit semakin bertambah
Angelica menjelaskan, yoga merupakan olahraga yang masuk dalam kategori low impact.
Karena tidak memerlukan berlompat ataupun berlari Gerakannya terbilang lambat dan tetap nyaman bagi penderita radang sendi.
