OperaQQ Lounge – Cara Mudah Jaga Kesehatan Tulang Menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot menjadi salah satu faktor penting hingga usia tua nanti. Selain berfungsi sebagai penyokong tubuh,
kesehatan pada tiga bagian ini dapat memudahkan kita untuk bebas bergerak aktif.
Kabar baiknya, untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi ternyata tidak sulit. Bahkan, bisa tetap di lakukan selama kita berada di rumah saja. OperaQQ Online
Ini dia Cara Mudah Jaga Kesehatan Tulang
Penting untuk tetap menyesuaikan pada kondisi diri sendiri agar olahraga tetap terasa nyaman. Selain tiga kegiatan tersebut,
yoga juga bisa di jadikan salah satu pilihan. Terutama bagi penderita radang sendi yang ingin tetap menjaga kesehatan tulang, sendi, dan ototnya.
Mencoba olahraga yoga
Penyakit radang sendi seringkali muncul pada bagian lutut. Sehingga, para penderita radang sendi kerap kebingungan untuk memilih olahraga yang aman. Ternyata, olahraga yoga bisa dijadikan salah satu pilihan yang tepat.
Berdasarkan data, memang radang sendi sering muncul di lutut. Itu yang membuat olahraga yoga di anggap cocok bagi penderita radang sendiri.
Karena prinsip dasarnya adalah kita harus menghindari gerakan yang membuat rasa sakit semakin bertambah
Angelica menjelaskan, yoga merupakan olahraga yang masuk dalam kategori low impact.
Karena tidak memerlukan berlompat ataupun berlari. Gerakannya terbilang lambat dan tetap nyaman bagi penderita radang sendi.
“Kita harus menghindari menghindari gerakan menggunakan bagian tubuh yang sedang sakit. Terutama ketika masih nyeri sekali atau bengkak
