Operaqq Lounge – Manfaat Teh Hijau bagi kesehatan tubuh telah di perbincangkan sejak berabad-abad lalu. Penelitian yang di lakukan dalam beberapa dekade terahkir menunjukkan bahwa teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, dapat mencegah kanker, baik untuk kesehatan jantung, juga membantu menjaga berat badan.
Teh hijau berasal dari jenis tumbuhan Camellia Sinensis. Minuman ini awalnya berasal dari Tiongkok. Teh hijau bisa di sajikan dalam keadaan panas, dingin, di campur madu, atau di jadikan teh tubruk tanpa gula. Teh hijau juga bisa di campur dengan bunga melati menjadi jasmine tea atau di olah menjadi bubuk teh matcha. Tak hanya nikmat di minum, Anda juga bisa memetik manfaat teh hijau dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya. POKERONLINE
Salah satu manfaat teh hijau yang baik untuk tubuh berasal dari kandungan antioksidan (polifenol) yang tinggi. Antioksidan sendiri memiliki kegunaan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas berlebih dapat merusak sel-sel tubuh, sehingga bisa menyebabkan penuaan dini dan menimbulkan penyakit seperti kanker.
Manfaat teh hijau lainnya adalah dari senyawa katekin yang terkandung di dalamnya. Senyawa katekin pada teh hijau memiliki dampak yang baik dalam menghentikan kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh. Teh hijau juga mengandung Vitamin B, asam folat, mangan, kalium, magnesium dan kafein.
Kandungan nutrisi dan zat di dalam teh hijau menjadikan minuman ini baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan
Manfaat teh hijau dalam mengatasi penyakit belum ada yang sepenuhnya terbukti kuat. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi teh hijau secara teratur dan dalam porsi yang wajar untuk menjaga kesehatan. Beberapa manfaat teh hijau yang di percaya bisa di peroleh tubuh jika rutin mengonsumsinya adalah:
1. Manfaat Teh Hijau : Menurunkan kolesterol tinggi dan risiko penyakit jantung
Operaqq Lounge – Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa teh hijau baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan mampu menaikkan kadar kolesterol baik. Hasil dari studi lain menyatakan bahwa polifenol dalam teh hijau kemungkinan mampu menghalangi kolesterol di serap usus sekaligus membantu menyingkirkannya.
Beberapa penelitian lain menyimpulkan bahwa antioksidan di dalam teh hijau memiliki kemungkinan efektif untuk mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah, khususnya pada penyakit arteri koroner.
2. Melawan sel kanker
Para peneliti mengungkapkan bahwa polifenol memiliki peran dalam membantu membunuh sel kanker dan menghentikan pertumbuhan kanker. Pada percobaan di laboratorium dan pada binatang, kandungan polifenol dalam teh hijau terbukti mampu mengurangi pertumbuhan tumor.
Bagi kaum hawa, mengonsumsi teh hijau secara rutin kemungkinan mampu menurunkan risiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium. Sayangnya, masih di perlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh mengenai efek teh hijau pada kanker.
3. Mencegah diabetes
Teh hijau terpantau memiliki pengaruh yang baik terhadap penyakit diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin serta membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.
4. Menurunkan berat badan
Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa teh hijau bermanfaat dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Para peneliti menunjuk katekin yang terkandung dalam teh hijau sebagai bahan yang bertanggung jawab dalam membakar lemak tubuh. Namun studi tentang ini sendiri masih belum signifikan dan masih perlu pembuktian lebih lanjut.
5. Menstabilkan tekanan darah
Operaqq Lounge – Suatu studi penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi teh hijau terlihat memiliki kadar tekanan darah yang lebih rendah dan terkontrol di bandingkan mereka yang jarang mengonsumsi teh hijau. Meski demikian, hasil penelitian ini masih perlu di pastikan dengan penelitian lebih lanjut.
Yang harus di perhatikan adalah tidak hanya satu makanan atau minuman yang bisa melindungi seseorang dari penyakit. Meski kita mendapatkan manfaat teh hijau dengan meminumnya tiap hari, semua akan sia-sia jika gaya hidup kita tetap buruk.
Oleh karena itu, jangan menggantungkan kesehatan sepenuhnya pada satu jenis asupan saja, melainkan tetap memerhatikan pola makan, rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengelola tingkat stres Anda dengan baik. POKERONLINE
