Tidak Selalu Merugikan Manfaat Suhu Dingin bagi Kesehatan Tubuh
OperaQQLounge, Suhu Dingin atau cuaca dingin biasa dikaitkan dengan kebiasaan malas bergerak. Hal ini karena ketika udara sedang dingin, banyak orang yang lebih memilih untuk bersembunyi di balik selimut dan tidur-tiduran di rumah yang terasa hangat.
Suhu dingin membuat tubuh menjadi menggigil. Bahkan, sebagian orang dapat lebih mudah terserang penyakit seperti flu pada saat cuaca sedang dingin. Oleh karena itu, kamu wajib menyiasatinya dengan menggunakan jaket dan atribut penghangat lainnya.
Namun ternyata, suhu dingin tidak hanya menimbulkan hal-hal yang merugikan. Ada beberapa manfaat suhu dingin bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Tentunya kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat tersebut dengan tetap menjaga kehangatan tubuh.
Berikut POKER ONLINE rangkum tentang manfaat suhu dingin bagi kesehatan tubuh dari berbagai sumber.
Membakar Lebih Banyak kalori
Banyak orang yang mengira bahwa olahraga dengan udara yang panas akan membakar kalori lebih banyak daripada berolahraga pada suhu dingin. Ternyata yang terjadi malah sebaliknya. Berolahraga pada suhu dingin ternyata lebih banyak membakar kalori.
Tubuh manusia terdiri dari dua jenis lemak, yaitu lemak putih dan lemak cokelat. Lemak putih berperan untuk menyimpan cadangan energi, sedangkan lemak cokelat bertugas membakar kalori untuk menghasilkan panas.
Mencegah Penyakit yang Disebabkan Nyamuk
Salah satu keuntungan berada pada cuaca dingin adalah dapat terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh nyamuk. Penyakit-penyakit karena gigitan nyamuk, seperti demam berdarah, serta virus Zika adalah beberapa contohnya.
Dibaca Juga : Sariawan Sering Muncul Patut Di Waspadai
Suhu dingin, atau biasanya di bawah 10 derajat Celsius, biasanya digunakan nyamuk Aedes dan Culex untuk hibernasi, sehingga mereka tidak aktif menyerang manusia. Jadi, kemungkinan kamu terkena gigitan nyamuk saat cuaca dingin akan lebih rendah.
Mengurangi Nyeri Otot
Suhu dingin juga memiliki manfaat untuk mengurangi nyeri otot. Mungkin kamu sering melihat saat pemain bola cedera pada kakinya, maka langsung diberikan kompres es pada area yang sakit untuk meringankan gejalanya.
Cara kerja kompres es ini menjadi bukti bahwa cuaca dingin dapat membantu mengatasi nyeri otot dan peradangan. Saat terkena udara dingin, pembuluh darah yang melebar akan menjadi lebih rileks dan tenang. Akibatnya, rasa nyeri akibat kaki bengkak atau keram otot akan berangsur-angsur pulih setelah ditempelkan kompres es ini.
Tidur Lebih Nyaman
Bagi kamu yang sering mengalami gangguan tidur seperti insomnia, kamu bisa mengatur kamar menjadi agak dingin. Dengan cuaca dingin dapat membuat kamu tidur lebih cepat dan lebih nyaman.
Suhu inti tubuh akan menurun secara alami ketika kamu mulai memejamkan mata dan berusaha tidur. Namun proses ini terjadi lebih cepat ketika cuaca di luar sedang dingin. Padahal, penurunan suhu ini normalnya memakan waktu hingga 2 jam saat cuaca sedang panas.
Semakin sejuk di ruangan, maka suasana akan terasa lebih nyaman dan membuat kamu semakin cepat tidur. Semakin cepat suhu inti tubuh menurun karena terkena udara dingin, maka kamu juga akan semakin cepat mengantuk dan terlelap tidur.
