12 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan 12 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
Operaqq Lounge – 12 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Buah kelapa mungkin sudah tidak asing lagi di telinga. Manfaatnya bagi kesehatan manusia ternyata tidak hanya berasal dari dagingnya saja, namun ada beragam manfaat air kelapa yang tidak kalah baik untuk kesehatan tubuh.
1. Hilangkan dehidrasi
Manfaat air kelapa yang pertama bisa menghilangkan dehidrasi. Air kelapa memiliki banyak kemiripan dengan cairan yang ada di dalam tubuh. Lalu, air kelapa juga kaya akan kandungan elektrolit dan bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika aktivitas.
2. Menjaga sistem pencernaan
Manfaat air kelapa selanjutnya mampu mengatasi beragam keluhan penyakit yang menyerang pencernaan. Air kelapa diyakini ampuh sebagai obat semua penyakit, terutama yang berhubungan dengan pencernaan.
3. Kontrol tekanan darah
Kemudian, manfaat air kelapa yaitu mampu mengontrol tekanan darah. Adanya kandungan kalium tinggi dan natrium rendah dalam air kelapa bisa membantu penurunan tekanan darah tinggi.
4. Turunkan berat badan
Manfaat air kelapa yang juga bisa membantu penurunan berat badan. Sebab air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula, serta kalori yang cukup rendah rendah. Selain itu, air kelapa juga tidak memiliki efek samping saat dijadikan bahan konsumsi untuk diet penurunan berat badan.
5. Menghidrasi kulit
Masalah kulit kering merupakan gangguan yang diakibatkan kulit tubuh kekurangan cairan. Dengan konsumsi air kelapa, maka bisa membantu proses hidrasi kulit agar kulit tetap lembap. Air kelapa juga mengandung vitamin C dan mampu menyehatkan kulit.
6. Lindungi dan jaga elastisitas kulit
Manfaat air kelapa bisa menjaga elastisitas kulit. Sebab, air kelapa mengandung banyak vitamin C. Di mana vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar mampu menangkal radikal bebas.
12 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
7. Menjaga gula darah
Air kelapa juga membantu menjaga kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan magnesium, potasium, mangan, vitamin C dalam air kelapa yang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan berdampak pada penurunan kadar gula darah yang terlalu tinggi.
8. Netralisir racun
Air kelapa bisa menetralisir racun yang ada dalam tubuh. Kandungan tanin serta antidotum atau anti racun yang ada dalam buah kelapa sangat tinggi. Selain itu, air kelapa juga mengandung enzim pengurai sifat racun dalam tubuh.
9. Stabilkan suhu tubuh
Sudah dibahas pada awal artikel, jika mengonsumsi air kelapa membantu mengatasi dehidrasi. Kondisi dehidrasi sendiri bisa menyebabkan beberapa gejala yang timbul, seperti peningkatan suhu tubuh, kulit kering, dan badan lemas.
10. Menjadi masker rambut
Air kelapa bisa dijadikan masker rambut untuk mengembalikan kilau serta kekuatan rambut. Cara aplikasinya sangat mudah, yaitu dengan mengoles rata air kelapa. Lalu, setelah digunakan selama 15 menit, segera bilas sampai bersih.
11. Sumber antioksidan
Lalu, manfaat air kelapa sebagai sumber antioksidan bagi tubuh. Antioksidan yang terdapat dalam air kelapa dipercaya bisa membantu menetralkan stres oksidatif serta melawan radikal bebas. Apabila tubuh terlalu banyak terpapar radikal bebas, maka akan menyebabkan sel tubuh jadi rusak dan risiko timbulnya penyakit semakin tinggi.
12. Cegah penuaan dini
Selanjutnya, manfaat air kelapa bisa mencegah penuaan dini. Air kelapa akan membuat kulit lebih halus dan terlihat muda. Adanya kandungan sitokinin yang merupakan salah satu hormone pertumbuhan dalam air kelapa, berfungsi menjaga pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.
Sumber Berita : OperaQQ
Baca Juga : 8 Manfaat Penting Brokoli bagi Kesehatan
