BERITA UNIK

4 Kelebihan Seseorang yang Rutin Menulis Jurnal atau Buku Harian

OperaQQLounge  4 Kelebihan Seseorang yang Rutin Menulis Jurnal atau Buku Harian. Menulis jurnal atau buku harian bagi sebagian orang merupakan sebuah kebutuhan sendiri. Apalagi jika sudah rutin melakukannya, rasanya kegiatan menulis menjadi semacam terapi untuk menenangkan diri. Walau mungkin ada yang bilang menulis jurnal atau buku harian itu kebiasaan “kuno” tapi kegiatan ini punya banyak manfaat.

Seseorang yang terbiasa menulis jurnal atau buku harian memiliki kelebihan tersendiri pada karakternya. Berikut empat kelebihan yang paling umum ditemukan pada seseorang yang rutin atau rajin menulis jurnal.

berikut : 4 Kelebihan Seseorang yang Rutin Menulis Jurnal atau Buku Harian

1. Tidak Mudah Stres

Tidak Mudah Stres

kegiatan menulis jurnal adalah media mengelola stres yang baik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menulis ekspresif seperti menulis jurnal selama 15-20 menit per hari tiga hingga lima kali seminggu selama periode empat bulan bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi lever. Menuliskan pengalaman-pengalaman yang membebani pikiran juga bantu melepaskan stres. Seseorang yang rutin menulis jurnal akan sangat terbantu untuk menstabilkan emosinya melalui aktivitas menulis. Sehingga ia tidak mudah stres.

2. Tidak Mudah Sakit

4 Kelebihan Seseorang

Kegiatan menulis ekspresif atau menulis bebas bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak gampang sakit. Gejala-gejala asma dan rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis adalah peradangan sendi akibat sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringannya sendiri. Aktivitas menulis ini pun dapat bantu mempercepat proses sembuh dari luka. POKER ONLINE

3. Tidak Mudah Lupa

4 Kelebihan Seseorang
I

Menulis jurnal dapat menjaga pikiran tetap tajam. Meningkatkan daya ingat dan pemahaman. Serta meningkatkan kapasitas memori. Menulis secara rutin dapat menjaga pikiran kita dengan baik dan tidak muda jadi pelupa.

BACA JUGA : 6 Warna Terbaik Dan Keberuntungan Zodiak Scorpio

4. Rasa Percaya Diri Tinggi

4 Kelebihan Seseorang

Kegiatan menulis jurnal dapat membantu kita menyelami diri sendiri dan menikmati waktu yang ada saat ini. Membantu kita untuk memahami emosi dan perasaan sendiri. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di cambridge.org, menulis ekspresif dapat membantu seseorang membangun skema yang lebih struktur, adaptif, dan berintegrasi tentang diri mereka sendiri, orang lain, dan dunia. Sangat membantu dalam membangun identitas diri sendiri sehingga rasa percaya diri bisa lebih tinggi.

Menulis jurnal sangat baik bagi kita baik secara fisik, mental, maupun emosi. Tertarik untuk mencobanya sendiri? Belum terlambat untuk menekuni hobi atau rutinitas baru ini untuk meningkatkan kualitas hidup.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *