OPERAQQLOUNGE -Teknologi Menurut data yang dikeluarkan oleh World Health Organization (WHO), hampir 800 ribu orang meninggal akibat bunuh diri setiap tahunnya. Teknologi Lebih lanjut, orang dengan masalah kesehatan mental memiliki peningkatan risiko pikiran dan perilaku untuk bunuh diri.
Teknologi Sayangnya, masih banyak stigma di masyarakat tentang masalah kesehatan mental yang membuat banyak orang enggan mencari bantuan. Ini membuat banyak individu yang memiliki masalah kesehatan mental, tetapi tidak terdiagnosis.
Ada semakin banyak strategi yang di kembangkan untuk mengatasi masalah kesejahteraan mental, mulai dari obat-obatan, terapi perilaku, hingga olahraga. Bahkan, saat ini inovasi teknologi baru terus di kembangkan untuk membantu mengatasi masalah tersebut. Untuk mengetahui bagaimana teknologi bisa membantu meningkatkan kesehatan mental, simak pembahasan berikut ini.
1. Banyak tersedia aplikasi untuk kesehatan mental
Saat ini, banyak sekali aplikasi yang telah dikembangkan untuk berbagai keperluan, salah satunya kesehatan mental. Seperti meditasi, konsultasi dengan psikologi secara daring, memudahkan tidur, mengelola kecemasan, dan sebagainya.
Bahkan, ada juga yang dirancang secara khusus untuk berbagai kondisi mental, seperti PTSD, bipolar disorder, depresi, dan sebagainya. Tentu saja, ini dapat membantu individu bertahan dengan perawatan kesehatan mental.
Aplikasi kesehatan mental tentu saja memiliki banyak manfaat dalam hal kenyamanan, anonimitas, dan harga yang terjangkau. Namun, National Institute of Mental Health memperingatkan agar tidak menggunakan aplikasi sebagai pengganti untuk perawatan profesional, khususnya untuk individu yang memang terdidiagnosis dengan gangguan tertentu dan membutuhkan terapi konsisten.
2. Banyak situs web yang dapat memberikan bantuan langsung kapan saja dan di mana saja
Melalui internet, bantuan tersedia secara online untuk siapa pun dan di mana pun. Ada banyak sekali situs web yang dapat memberikan dukungan bagi individu dengan masalah kesehatan mental. Misalnya, Heads Together. Ini merupakan situs pendukung mental yang mempertemukan para relawan dan pejuang mental untuk saling berbagi cerita.
Untuk mencegah bunuh diri, ada situs The Campaign Against Living Miserably yang memimpin kampanye untuk meningkatkan kesadaran diri dan menyediakan akses ke saluran bantuan. Situs nonprofit, Mind juga menyediakan layanan untuk orang-orang yang membutuhkan bantuan segera.
