Bahaya Terlalu Sering Makan Daging

OperaQQ Lounge – Bahaya Terlalu Sering Makan Daging Meskipun daging adalah bagian penting dari diet seseorang, makan terlalu banyak daging dapat membahayakan kesehatan Anda.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus memotong steak lezat itu dari makan siang Anda sepenuhnya,

tetapi ada baiknya untuk di beri tahu tentang apa yang dapat di lakukan oleh asupan protein dari daging yang berlebihan bagi tubuh Anda. OperaQQ Online

Menyebabkan Batu Ginjal

Protein hewani memiliki banyak senyawa yang di sebut purin. Ini terurai menjadi asam urat, dan jika Anda memiliki terlalu banyak asam ini, Anda bisa mengembangkan batu ginjal.

Anda dapat menghindarinya dengan membatasi konsumsi daging, dan juga dengan minum banyak air.

Mengalami Dehidrasi

Karena kelebihan asam urat yang kita bicarakan di atas, Anda bisa merasa lebih haus dari biasanya. Ginjal Anda membutuhkan air untuk mengencerkan limbah beracun, jadi pastikan Anda membawa air setiap saat, di mana pun Anda berada.

Anda Bisa Sembelit

Makanan berbahan dasar daging memiliki banyak protein, tetapi tidak banyak serat. Anda biasanya mendapatkan serat ini dari buah, sayuran, atau biji-bijian, jadi pastikan Anda memasukkan semua kategori makanan ini ke dalam makanan Anda.

Sembelit dan nyeri saat buang air besar bisa menjadi beberapa tanda pertama bahwa asupan serat Anda terlalu rendah. Jadi, ambil salad itu dan manjakan diri Anda.

Masalah Jantung

Semakin banyak serat yang Anda konsumsi, semakin terlindungi jantung Anda. Jika Anda kebanyakan makan daging, berarti Anda tidak memiliki tingkat serat yang tinggi.

Daging merah, khususnya, dapat merusak jantung Anda. Ini dapat melipatgandakan risiko masalah yang berhubungan dengan jantung, dan mengandung banyak lemak jenuh. Lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga : Air Liur Burung Walet Bisa Seharga Mobil Baru