/public/img/article_img/7-manfaat-daun-serai-meredakan-kecemasan-sampai-mengatasi-pms-1571293837.jpg)
OPERAQQ LOUNGE – Manfaat Daun Serai untuk Bantu Atasi Rasa Nyeri dan Cemas. Manfaat daun serai di percaya bisa mengurangi rasa kembung serta menurunkan kadar kolesterol. Mengonsumsinya pun bisa membuat Anda lebih rileks. Daun serai (Cymbopogon citratus) termasuk tanaman yang sering di pakai sebagai bahan masakan di kuliner Asia Tenggara. Daun ini memiliki aroma segar mirip lemon. Selain untuk masakan, manfaat daun serai juga ada di dunia pengobatan tradisonal. Tanaman ini di percaya memiliki berbagai khasiat. Cek apa saja yang bisa Anda dapatkan dari daun serai di bawah ini.
Satu sendok makan serai segar mengandung kira-kira 5 kalori, yang berasal dari karbohidrat, serat, dan protein. Mineral yang terdapat dalam serai antara lain 3 mg kalsium, 34 mg potasium, 0,2 mg mangan, 2,9 mg magnesium dan 0,4 mg zat besi. Sementara vitamin di dalam serai meliputi vitamin A, C, B9 (folat), dan B3 (niacin). OPERAQQ REGISTER
Manfaat Daun Serai untuk Bantu Atasi Rasa Nyeri dan Cemas
1. Meredakan kecemasan
Memang banyak orang yang merasa bahwa minum teh hangat memiliki efek menenangkan. Bagi yang sering cemas, menikmati teh daun serai nampaknya akan menambah efek ini. Karena itu, menggunakan aromaterapi dengan aroma serai juga sering kali di anggap sebagai salah satu cara melepaskan stres dan cemas.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Konsumsi daun serai ternyata berpotensi menurunkan kadar kolesterol. Bahkan makin banyak daun serai yang di konsumsi, makin banyak pula penurunan kadar kolesterol.
3. Mencegah infeksi
Konsumsi daun serai nampaknya bisa mengurangi jumlah kasus infeksi jamur yang kerap terjadi pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Misalnya, pengidap HIV dan AIDS. Fungsi daun sereh tentunya menjaga sel tubuh tidak mengalami infeksi.
4. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut
Di banyak negara, penduduknya sering mengunyah batang serai sebagai cara meningkatkan kesehatan dan menyegarkan mulut.
5. Meredakan nyeri
Dengan minum secangkir teh daun serai bisa membantu seseorang untuk mengurangi nyeri yang ia alami.
6. Meningkatkan jumlah sel darah merah
Konsumsi teh daun serai setiap hari selama 30 hari, bisa meningkatkan konsentrasi hemoglobin dan meningkatkan jumlah sel darah merah.
7. Mengurangi rasa kembung
Teh daun serai memiliki efek diuretik, yaitu menstimulasi ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine di banding biasanya. Dengan demikian, konsumsi teh serai bisa di lakukan untuk mengurangi kembung yang di sebabkan oleh retensi air, seperti yang terjadi saat mengalami sindrom pramenstruasi.
