Operaqq Lounge – Pencinta Kopi Harus Ingat Dampaknya SiHitam Sejak dulu kopi memiliki banyak penggemar mulai dari anak muda hingga orang tua. Seiring berjalannya waktu, olahan biji kopi semakin beragam dan minum kopi pun semakin membudaya.
Walau begitu , minuman bercita rasa pahit ini disebut-sebut sebagai dalang dari munculnya rasa sakit pada lambung. penderita asam lambung, kopi menjadi salah satu jenis minuman yang perlu dibatasi atau bahkan dihindari.
Cara Mengukur Ketahanan Lambung
Dalam mengukur ketahanan lambung terhadap kopi tidak cukup dengan percobaan. Dengan kata lain, jika minum segelas tidak terasa sakit maka minum dua gelas dan seterusnya.
Lebih dari itu, setiap orang perlu memiliki pengetahuan bahwa tingkat toleransi kafein dalam lambung adalah 150 miligram atau setara dengan 3 cangkir kopi.
Pencinta Kopi Harus Ingat Dampaknya
“Jadi tidak boleh karbohidrat yang simple harus karbohidrat yang kompleks. Boleh menggunakan pemanis buatan yang kadar gulanya nol atau madu asli karena dia lebih kompleks dari gula pasir.”
Pengaruh Jenis Kopi
Kopi memiliki berbagai jenis mulai dari espresso, macchiato, cappuccino, hingga varian kopi lainnya.
“Itu berhubungan dengan kandungan dari kafeinnya, kita harus pelajari dulu komponen kafeinnya.
Isu Kopi Saset
Selain petani dan pemilik kedai kopi, Nia juga adalah seorang penikmat kopi yang memiliki riwayat asam lambung sejak SMA. Menurutnya ia sempat berhenti minum kopi karena khawatir asam lambungnya kambuh.
“Tapi saya coba lagi minum kopi setengah gelas ternyata tidak sakit sama sekali di lambung. Kopi itu adalah kopi asli dari bijinya,” kata pria 39 tahun itu.
Reza menambahkan, baik buruknya konsumsi kopi kembali lagi ke masing-masing individu. Ia menganjurkan, konsumsi kopi harus tetap dalam ambang wajar.
“Kalau satu cangkir mungkin kafeinnya sekitar 50 mili gram itu masih tidak apa-apa. Kalau minumnya 3 cangkir ya kan 3 cangkir sekitar 450 cc itu sudah batas tolerirnya,” lanjut Ari.
“Kita perlu pelajari dulu bagaimana informasi terkait kopi tersebut, apa boleh setelah kopi dibuka kemudian disimpan dalam waktu tiga hari.”
Sumber Berita : OperaQQ
Baca Juga : Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Kesehatan
