Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan
OperaqqLounge – Bawang Putih merupakan bahan yang sering digunakan sebagai bumbu masakan untuk membuat hidangan lebih gurih. Juga mengandung karbohidrat, protein komplek, vitamin, dan mineral.
Selain itu, juga punya manfaat yang mungkin baru Anda tahu, yaitu menurunkan berat badan. Selain olahraga, Anda bisa mencoba rutin mengonsumsi untuk bisa menurunkan berat badan.
Itu karena dipercaya bisa mengatur metabolisme jadi lebih lancar. Dilansir dari POKER ONLINE bawang putih bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi lemak pada perut.
Hal itu bisa terjadi karena kandungan vitamin B6 dan C, serat, mangan, dan kalsium. Diketahui meningkatkan metabolisme secara alami. Kalau metabolisme lebih cepat, maka tubuh bisa membakar kalori dengan kecepatan yang lebih tinggi.
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, setidaknya ada lima cara tepat untuk mengonsumsi bawang putih demi menurunkan berat badan.
Makan Mentah
Makan mentah setiap pagi akan efektif. Alasannya, saat pagi hari, metabolisme mencapai puncaknya. Pagi adalah saat yang tepat untuk menyantap bawang putih dan minum air untuk memudahkan masuk ke pencernaan.
Campur Dengan Madu
Kalau Anda merasa ragu atau kurang suka makan mentah, menambahkan madu bisa jadi opsi. Potong dan campur dengan satu sendok teh madu. Coba konsumsi setiap hari dan lihat efeknya.
BACA JUGA ARTIKEL INI : Selain Aurel Hermansyah, Seleb Muda Ini Dapat Kado Mobil Mewah
Taburan Salad
Anda juga bisa menggunakan irisan di atas salad. Selain lebih gurih, serat dalam salad akan membuat metabolisme makin cepat.
Taburkan Di Atas Sayuran
Memperbanyak konsumsi sayur juga bisa membantu menurunkan berat badan. Apalagi kalau ditambah taburan irisan di atasnya. Dengan begitu, bawang putih tak begitu terasa pedas dan enak disantap.
Campurkan Dalam Masakan
Tambahkan bawang putih lebih banyak takarannya dalam masakan. Potong lebih besar dan tambahkan dalam omelet, sup, semur, dan masakan lainnya. Anda bisa mengganti fungsi garam dengan bawang putih untuk menambah rasa gurih.
