5 Keuntungan Konsumsi Melon Jingga secara Rutin 5 Keuntungan Konsumsi Melon Jingga secara Rutin
WWWOPERAQQLANGUE Rasanya manis dan sedikit asam dapat memberikan sensasi segar bagi yang memakannya. Namun, manfaat melon jingga tidak hanya untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Buah ini juga berkontribusi untuk menghindarkan tubuh dari berbagai jenis penyakit yang berbahaya. Penasaran apa saja manfaat melon jingga bagi kesehatan? Yuk cek penjelasan di bawah ini.BandarQ
1. Menurunkan tekanan darah
Konsumsi melon jingga dapat membantu menghindarkan dari tekanan darah tinggi. Very Well Fit melansir, melon jingga memiliki kandungan natrium yang rendah, tetapi memiliki kalium tinggi. Kombinasi tersebut efektif untuk menurunkan tekanan darah.
Hasilnya, tekanan darah menjadi normal dan terhindar dari risiko terkena hipertensi dan stroke.
2. Menurunkan risiko terkena kanker
Studi dari Rolim, dkk., dalam Brazilian Journal of Medical and Biological Research tahun 2018 mengemukakan bahwa ekstrak kulit dan biji melon jingga dapat membantu mencegah pertumbuhan tumor pada ginjal, kolorektal, dan serviks.
3. Pencernaan yang sehat
Selain kadar air yang tinggi, melon jingga juga menjadi sumber serat yang baik untuk tubuh.
4. Mencegah dehidrasi
ilustrasi kulit wajah sehat (pexels.com/Ron Lach)
Selain air minum, mengonsumsi melon jingga dapat mencegah terjadinya dehidrasi. Sebab kandungan airnya sangat tinggi, yaitu mencapai lebih dari 90 persen.
Jika terpenuhi, asupan gizi ini dapat menghindarkan dari kasus dehidrasi parah.
5. Mendukung kesehatan mata
ilustrasi ekspresi bahagia (pexels.com/Sound On)
Melon jingga memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi. Vitamin A tersebut akan meningkatkan kesehatan mata, sel darah merah, dan imunitas.
Very Well Fit juga melaporkan bahwa melon jingga memiliki kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berkontribusi pada kesehatan mata, terutama pada makula, yaitu bagian retina yang berfungsi untuk membantu melihat objek secara jelas.
Melon jingga memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko kanker, hingga memelihara kesehatan mata. Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengonsumsi melon jingga dalam jumlah yang cukup untuk tubuh yang lebih sehat, ya!