Jika Anda Tak Sarapan

Operaqq Lounge – Jika Anda Tak Sarapan merupakan hal penting yang tidak boleh Anda lewatkan setiap harinya. Hal ini lantaran sarapan sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Manfaat lain yang belum banyak di ketahui yakni dapat membakar lebih banyak kalori setiap hari.

Saat tubuh terbiasa , itu menjadi pengingat bahwa ada banyak kalori yang di dapatkan oleh tubuh.

Lain halnya jika melewatkan , tubuh harus menghemat kalori di banding membakarnya.

Begitu banyak manfaat yang akan di dapatkan tubuh ketika Anda terbiasa . Sebaliknya, sering melewatkan akan memberikan dampak negatif bagi tubuh

Berikut ini Jika Anda Tak Sarapan

1. Berat Badan Bertambah

Sebagian orang percaya bahwa salah satu cara menurunkan berat badan yakni dengan tidak di pagi hari. Percaya atau tidak, melewatkan ternyata membuat berat badan bertambah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membiarkan perut lapar di pagi hari dapat berhubungan dengan obesitas. Tidak hanya pada usia muda, orang dewasa juga dapat menjadi sasaran.

Hal ini dapat terjadi karena melewatkan membuat orang makan berlebihan di kemudian waktu.

Meskipun tidak makan banyak sepanjang hari, berat badan tetap bertambah karena bagian dalam tubuh terganggu.

2. Suasana Hati Memburuk

Melewatkan pagi dapat berhubungan dengan gangguan suasana hati pada orang dewasa. Orang yang jarang cenderung lebih sering merasakan depresi. Selain itu, melewatkan juga meningkatkan risiko terkena di abetes tipe 2 sebesar 55%.

Itu berkaitan dengan kadar gula yang rendah. Saat kadar gula darah rendah, suasana hati akan cepat berubah, seperti mudah tersinggung dan selalu murung.

3. Merasa Sangat Lelah di Antara Jam 12 hingga 4 Sore

Ketika tubuh tidak , glikogen dalam tubuh akan menipis. Padahal tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk beraktivitas.

Meskipun kondisi tubuh terasa baik di pagi hari, antara jam 12 hingga 4 sore, Anda akan sulit fokus dan merasa sangat lelah.

Saat tubuh merasakan , asam lemak mulai di pecah oleh tubuh untuk menghasikan energi yang di butuhkan.

4. Asam Lambung Meningkat

Ahli diet mengatakan bahwa sangat penting bagi orang yang mengalami asam lambung , tingkat keasamaan akan meningkat.

Hal ini yang memicu tubuh mengalami maag hingga gangguan pencernaan. Tubuh akan terasa nyeri di sekitar perut dan ulu hati, dada panas seperti terbakar, hingga mual.

5. Pusing dan Sakit Kepala

Sering melewatkan dapat memicu sakit kepala atau migrain. Para ahli mengatakan bahwa menunda atau tidak sama sekali dapat memengaruhi tubuh.

Hal itu terjadi karena kadar gula darah turun terlalu rendah. Sakit kepala yang di sebabkan karena tidak sering berada pada tingkat parah. Biasanya di sertai mual ringan, berkeringat, sering menguap dan pucat.

Sumber Berita : OperaQQ

BACA JUGA : Manfaat Sayur Buncis untuk Kesehatan