OperaQQ Lounge – Ketahui Penyebab Imunitas Turun Sejak adanya pandemi yang melanda dunia, setiap orang di haruskan untuk selalu menjaga imunitas tubuh agar tetap baik.
Untuk menjaga imun tersebut, seseorang harus mengonsumsi makanan yang bergizi.
Selain itu, tak lupa pula rajin mengonsumsi vitamin dan berjemur di pagi hari. Karena ketika seseorang tidak menjaga imunitasnya, akan lebih rentan terserang penyakit. OperaQQ Online
Faktor yang Mempengaruhi Kekebalan Tubuh Menurun
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3255894/original/001976200_1601614967-photo-1502323651590-a7501e1d182c.jpg)
Berdasarkan laporan di situs Harvard Medical School, ada beberapa faktor yang dapat menekan sistem kekebalan tubuh, antara lain.
1. Usia yang lebih tua
Seiring bertambah usia, organ yang berfungsi pun menjadi kurang efisien. Organ yang berhubungan dengan kekebalan, seperti susum tulang belakang yang cenderung menghasilkan lebih sedikit sel kekebalan yang fungsinya adalah untuk melawan infeksi.
2. Racun lingkungan
Adanya racun lingkungan, seperti asap dan partikel lain yang terdapat di polusi udara juga bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. alkohol pun termasuk.
3. Kelebihan berat badan
Obesitas atau kelebihan berat badan sering di kaitkan dengan peradangan kronis tingkat rendah. Jaringan lemak menghasilkan adipositokin yang dapat memicu proses inflamasi.
4. Pola makan yang buruk
Jika Anda memiliki pola makan yang buruk, segera ubahlah. Memiliki pola makan yang buruk dapat mengganggu produksi dan aktivitas sel kekebalan dan antibodi.
5. Penyakit kronis
Gangguan autoimun dan imunodefisiensi yang menyerang berpotensi melumpuhkan sel imun.
6. Stres mental kronis
Ternyata stres dapat melepaskan hormon, seperti kortisol yang dapat menekan peradagan dan aksi sel darah putih.
7. Kurang tidur dan istirahat
Perbanyak tidur dan istirahat ketika stamina tubuh terasa menurun. Terlalu sedikit tidur dapat menurunkan jumlah sitokin dan sel kekebalan lainnya.
