OperaQQ Lounge – Manfaat Sayur Kailan yang Juga Baik untuk Bumil dan Busui. Sayur kailan atau brassica oleracea memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sayur hijau ini mengandung begitu banyak nutrisi penting seperti kalsium, zeaxanthin, lutein, vitamin C, vitamin K serta beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus antiradang. Tak heran, sayur ini dapat mencegah risiko terjadinya berbagai penyakit berbahaya.
Anda saat ini bisa menjumpai masakan kailan di berbagai restoran. Bahkan, Anda juga bisa membelinya dengan mudah di supermarket maupun tukang sayur sekalipun. Biasanya, sayuran yang berbentuk serupa sawi ini dimasak dengan ditumis menggunakan bawang putih hingga saus tiram.
Manfaat Sayur Kailan yang Juga Baik untuk Bumil dan Busui
1. Mencegah kanker
Manfaat kailan berfungsi melawan pertumbuhan sel-sel kanker, termasuk kanker payudara, Sebab, kandungan vitamin K, zat sulfur dan antioksidannya mampu mengontrol hormon estrogen dalam tubuh.
2. Mencegah penyakit stroke dan jantung
Manfaat baby kailan adalah mencegah penyakit stroke dan jantung. Kandungan serat yang cukup tinggi di dalam sayur ini berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat yang berisiko menyumbat pembuluh darah. Hal ini tentu meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung.
3. Melancarkan pencernaan
Tak hanya itu, kailan adalah makanan tinggi serat serta rendah kalori ini. Jadi, manfaat kailan terbukti melancarkan pencernaan.
4. Menurunkan berat badan
Karena kandungan seratnya yang tinggi, sayur kailan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, manfaat kailan dari serat ini juga berfungsi mempercepat proses penyerapan kalsium di dalam tubuh. Tak heran, sayur ini bisa jadi alternatif makanan diet untuk menurunkan berat badan.
5. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin yang terkandung berfungsi untuk menjaga kesehatan mata yang di miliki oleh sayur kailan.
6. Merawat kulit
Antioksidan alami seperti vitamin C dan vitamin E dalam kailan berfungsi menjaga kesehatan kulit. Kedua antioksidan tersebut juga mendukung proses pembentukan kolagen yang mencegah adanya tanda-tanda penuaan, seperti keriput pada kulit.OperaQQ Online
