Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan Bayi
Memasuki usia enam bulan, bayi sudah boleh diberikan MPASI. Nah, yoghurt merupakan salah satu makanan yang bisa ibu berikan sejak awal pemberian MPASI. Ya Moms, yoghurt adalah pilihan makanan bergizi yang baik untuk bayi. Dikutip dari Healthline, yoghurt mengandung banyak nutrisi seperti, vitamin A, B, C, D, E, K, riboflavin, folat dan niasin. Kehadiran kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng, natrium juga sangat baik untuk mendukung perkembangan bayi.Selain itu, yoghurt juga memiliki tekstur lembut sehingga mudah ditelan oleh bayi yang baru mulai mengonsumsi makanan padat. Sebagai makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi, yoghurt sangat bermanfaat untuk kesehatan bayi.
Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan Bayi
1. Baik untuk pencernaan
Yoghurt mengandung probiotik seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium lactis yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Konsumsi yoghurt dapat menghilangkan bakteri penyebab masalah pencernaan seperti, diare, disentri, sembelit dan lainnya.
2. Dukung Kekebalan Tubuh Bayi
Kandungan asam laktat dalam yoghurt sangat efektif dalam membangun sistem kekebalan tubuh yang baik pada bayi. Selain itu, probiotik di dalam yoghurt juga membantu produksi antibodi yang akan melawan patogen dan mempercepat penyembuhan infeksi.
3. Perkembangan otak bayi
Mengutip FirstCry Parenting, yoghurt kaya akan nutrisi seperti vitamin B12, D, kalsium, potasium, magnesium, folat dan protein. Semua kandungan ini sangat penting untuk mendukung perkembangan otak bayi. Dengan demikian, yoghurt termasuk salah satu makanan yang dibutuhkan agar si kecil tumbuh menjadi anak yang cerdas.
4. Mengatasi insomnia
Memberikan yoghurt secara teratur dalam jumlah yang tepat pada bayi dapat membantunya tidur lebih nyenyak, Moms.Sebab, yoghurt mengandung vitamin B kompleks dan triptofan yang merangsang produksi serotonin dan neurotransmitter yang berfungsi untuk mengatur tidur bayi. Selain itu, magnesium di dalam yoghurt juga bisa membuat otot rileks, sehingga memberikan efek menenangkan pada si kecil.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Yoghurt merupakan makanan yang kaya akan nutrisi untuk kesehatan tulang seperti, vitamin D, kalsium, fosfor dan magnesium. Yoghurt juga mengandung laktoferin, yaitu protein pengikat zat besi yang meningkatkan aktivitas sel osteoblas (sel pembentuk tulang) dan menurunkan aktivitas aktivitas sel osteoklas (sel pemecah tulang).