OPERAQQ LOUNGE– Tips yang Aneh tapi Efektif Atasi Masalah Kesehatan yang terdengar aneh namun terbukti efektif dalam mengatasi beberapa masalah kesehatan.
ini dia Tips yang Aneh tapi Efektif Atasi Masalah Kesehatan
1. Minum kopi agar tidur siang lebih nyenyak
Sebuah studi di Jepang yang mengkaji bagaimana tidur siang yang lebih baik, mengungkapkan bahwa mereka yang minum sekitar 200 mg kafein
(setara dengan satu hingga dua cangkir kopi) dan langsung tidur siang selama 20 menit lebih mudah bangun dan punya performa yang lebih baik ketimbang yang tidak.
Hal ini karena tidur siang hanya selama 20 menit setelah kafein beraksi dalam tubuh akan menjernihkan pikiran dari molekul yang di sebut adenosin sehingga memaksimalkan rasa kewaspadaan.
Adenosin adalah produk sampingan dari otak yang menipu diri Anda agar terbangun dan beraktivitas,
Ketika kadar adenosin meningkat, kita menjadi lebih lelah. Tidur siang menyapu seluruh adenosin dan ketika terbangun, tubuh jadi lebih segar.POKER ONLINE
Baca Juga : 5 Alasan Kamu Harus Beralih Ke Teknologi AIoT SHARP
2. Jangan langsung sikat gigi setelah makan
Bila ingin menjaga kesehatan gigi Anda, jangan langsung menggosok gigi usai makan.
Terlebih bila Anda sebelumnya mengonsumsi makanan atau minuman asam.
Makanan asam seperti buah jeruk, minuman olahraga, tomat, dan soda, dapat melunakkan email gigi seperti batu pasir basah,
Menyikat gigimu dalam kondisi tersebut dapat mempercepat efek asam pada enamel gigi dan menyebabkan erosi lapisan di bawahnya.
Gamble menyarankan untuk menunggu 30 menit sesudah makan baru menggosok gigi.
